teknik teknik gerakan kaki waktu jalan cepat adalah

a) pada saat melangkah kaki, kaki tumpu harus selalu kontak dengan tanah dan lutut harus dalam keadaan lurus, sebelum kaki yang dilangkahkan mendarat di tanah.
b) bersamaaan dengan mengangkat kepala (misalnya tungkai kiri) ke depan, tungkai bawah kaki kiri dan tangan kanan di ayunkan kedepan, dengan di ikuti badan condong kedepan.
c) pada aaat kaki kiri mendarat (kontak dengan tanah) segera paha (tungkai kanan) diangkat ke depan bersamaan dengan tungkai bawah kaki kanan dan tangan kiri di ayunkan ke depan, di ikuti dengan badan condong ke depan, pandangan tetap lurus kedepan
d) kaki mendarat mulai dari tumit kemudian berangsur angsur menuju ke ujung kaki, lutut dalan keadaan lurus.
e) gerakan lengan bahu jangan terlalu tinggi mengangkatnya.
f) selama berjalan usahakan agar pinggul tetap rendah.
maaf ya klo terlau pnjng :)