rangkuman tentang kebugaran jasmani dan lari-lari multi level?

Kebugaran jasmani
- push up
- Sit up
- Back up
- pull up
- sprint
Lari menurut level nya
- Lari jarak pendek: 100,300,500 m
- Lari jarak menengah: 800,1500 m
- Lari jarak jauh: 3000 m
- Marathon: 12 km

Maaf klo ada yg salah sih :v