Pengaruh intensitas olahraga terhadap kesehatan jantung

Jika olahraga yang dilakukan terlalu berat seperti lari, senam, joging dan sebagainya maka akan mempercepat proses kerja jantung yang biasanya mengakibatkan capek berlebihan, dehidrasi, bahkan serangan jantung. Tetapi apabila olahraga dilakukan dengan pola yang benar maka akan memberikan kesehatan dan manfaat yang baik bagi kesehatan jantung seperti intensitas atau denyut jantung menjadi teratur dan stabil